Chytrý (jak) rádio

Celkem 149 epizod

JAK SI SPRÁVNÝM DÝCHÁNÍM ZLEPŠIT ZDRAVÍ, KONDICI I PSYCHIKU

13. 4. 2026
Moderátor Vlasta Suk a výživová poradkyně Hanka Borkovcová z Brněnského VIPcentrazdraví si ve studiu opět povídali s RNDr. Mgr. Rostislavem Václavkem, odborníkem na funkční dýchání. I tentokrát byla hlavní náplní rozhovoru problematika nesprávného dýchání. V této epizodě se dozvíte, jakou roli hraje dech při pohybu, jaký má vliv na naši psychiku nebo v čem děláme nejčastější chyby. Může být přehnané „hluboké dýchání“ kontraproduktivní? A jak nosní dýchání ovlivňuje kondici? Poslechněte si 40. díl seriálu „Zdraví v hlavě“.

47 minut

Další epizody

2. 11. 2026Proměna k oltáři 2027: Která nevěsta získá životní proměnu za 300 tisíc korun? Jak může vypadat cesta k oltáři, která není jen o svatebních šatech, ale také o zdraví, sebevědomí a péči o sebe? Představujeme projekt Proměna k oltáři 2027. Andrea Čermáková, majitelka a ředitelka Formé Clinic, společně s výživovou poradkyní Hankou Borkovcovou přibližují, co všechno na budoucí nevěsty čeká, jakou roli hraje odborná péče o zdraví a výživu a jak se mohou nevěsty do projektu přihlásit. Poslechněte si 47. díl podcastu Zdraví v hlavě.
19 minut
2. 11. 2026Zámek Brandýs nad Labem: Místo, kde odpočívali čeští králové Hlavní sezona hradů a zámků je za námi, ale do Brandýsa nad Labem se můžete vydat kdykoli. Krásný zámecký park, kolem protékající Labe, spousta kulturních akcí a k tomu sympatický kastelán Vít Rejthar. Máme pro Vás další povídání a tentokrát se podíváme právě do Brandýsa, tak příjemný poslech!
19 minut
2. 11. 2026Großarltal – Ski amadé: Skvělé lyžování a zimní zábava pro celou rodinu Salcburským horským adventem začíná v údolí Großarltal lyžařská sezona. Pestrou nabídku doplňují skialpinistické dny, jarní lyžování i výhodné nabídky pro rodiny.
15 minut
29. 10. 2026Zima v salcburském Lungau – zimní sporty, místní dobroty a příroda Zasněžené hory, perfektně upravené sjezdovky a rozmanitá zimní krajina: Lungau na jihu Salcburska nabízí ideální podmínky pro pestrou zimní dovolenou. Hned čtyři lyžařská střediska se postarají o to, abyste se nenudili.
12 minut
26. 10. 2026Družstevní bydlení Družstevní bydlení jako cesta k vlastnímu domovu. Jak ho financovat? Komerční banka jako expert na bydlení vám poradí jak na to. Pořídit si vlastní bydlení je pro řadu mladých lidí stále náročnější. Jednou z alternativ může být družstevní byt, jehož financování má svá specifika. Jaké možnosti nabízí těm, kteří nemají dostatek vlastních úspor? A jak mohou bytová družstva a společenství vlastníků financovat opravy a modernizace svých domů? O tom mluví Monika Truchliková, generální ředitelka Modré pyramidy stavební spořitelny ze Skupiny Komerční banky.
18 minut
21. 10. 2026Víno ze středních Čech? V Klučově oživili zapomenutou tradici „A zase ty Střední Čechy, tam se pořád něco děje. Tentokrát se podíváme do Klučova, kde najdete Vinařství manželů Šinkových. V povídání s paní vinohradu se toho přitom dozvíte opravdu hodně. Třeba to, jestli už jsou ve středních Čechách špačci, jakou cukernatost má mít správné Beaujolais nebo co znamená letopočet na láhvi vína. Tak příjemný poslech a ať žije Klučov!“
28 minut
20. 10. 2026Užijte si zimu v Salcbursku: Filzmoos Malebná horská vesnice mezi výraznou Bischofsmütze a mohutným masivem Dachsteinu nabízí v zimě překvapivě mnoho možností. Na své si tu přijdou milovníci lyžování a dalších zimních sportů, rodiny s dětmi i ti, kteří chtějí zpomalit, odpočinout si a užít si atmosféru zasněžených hor. Filzmoos je součástí Ski amadé, největší lyžařské oblasti v Rakousku, která nabízí celkem 760 kilometrů sjezdovek a 270 moderních lanovek a vleků. Samotný Filzmoos je známý především jako rodinné lyžařské středisko s výbornými podmínkami pro děti a začátečníky, ale zkrátka nepřijdou ani zkušení lyžaři. Sportovní červené tratě nabízejí dost prostoru pro svižnou jízdu a pořádné dlouhé oblouky.
23 minut
12. 10. 2026Užijte si zimu v Salcbursku: St. Johann St. Johann v Salcbursku: Zimní dovolená plná lyžování a rodinných zážitků St. Johann v Salcbursku leží v centrální části Salcburska a spojuje výhody živého města s bezprostřední blízkostí alpské přírody. Pro hosty z České republiky je velkou výhodou také dobrá dopravní dostupnost. Na místě je k dispozici kompletní infrastruktura, široká nabídka ubytování, restaurací a obchodů i dobré možnosti místní dopravy.
18 minut
6. 10. 2026Užijte si zimu v Salcbursku: Flachau Flachau v Salcbursku nabízí pestré lyžování, skvělou dostupnost a pohodovou zimní atmosféru. V okolí obce čekají hned tři lyžařské areály s celkem 210 kilometry sjezdovek. Snow Space Salzburg láká na široké a perfektně upravené tratě, Shuttleberg Flachauwinkl-Kleinarl je oblíbený u rodin a snowboardistů i freestylerů díky známému Absolut Parku a Flachauwinkl-Zauchensee potěší především zkušenější lyžaře delšími a sportovnějšími sjezdy. Kdo chce během jediného dne poznat co největší část lyžařské oblasti, může vyrazit na 12 Peaks Trophy. Velký lyžařský okruh propojuje dvanáct vrcholů a pět údolí a nabízí celodenní výlet na lyžích napříč regionem.
19 minut
5. 10. 2026Výživa není důležitá jen před operací. Pomáhá tělu i při zotavení Myslíte si, že před operací je nejlepší co nejméně jíst a rychle zhubnout? Právě to může být jedna z chyb, která organismus před zákrokem zbytečně oslabí. V tomto dílu si moderátor Vlasta Suk povídal s výživovou poradkyní Hankou Borkovcovou o tom, proč je důležitá správná výživa před operací, během hospitalizace i po výkonu. Dozvíte se, proč není dobré hladovět, jakou roli hrají bílkoviny a svalová hmota a jak může výživa podpořit následnou regeneraci. Poslechněte si 46. díl podcastu Zdraví v hlavě.
18 minut