Chytrý (jak) rádio
Celkem 66 epizod
PROBLEMATIKA OBEZITY NENÍ JENOM O JÍDLE. PŘINÁŠÍME PŘEHLED DŮLEŽITÝCH KRITÉRIÍ, KTERÁ HRAJÍ VELKOU ROLI
16. 10. 2023
Moderátor Vlasta Suk se od výživové poradkyně Hanky Borkovcové z VIPcentrazdraví mimo jiné dozvěděl, že při zdravém hubnutí je jednou z nejdůležitějších věcí spánek. V tomto podcastu proto uslyšíte mnoho tipů ohledně spánkové hygieny. Dozvíte se také, proč je tak důležitý pohyb, co bychom měli ideálně pít a co naopak nepít pro nastartování úspěšné redukce. Poslechněte si 4. díl seriálu „Zdraví hlavě“.
Moderátor Vlasta Suk se od výživové poradkyně Hanky Borkovcové z VIPcentrazdraví mimo jiné dozvěděl, že při zdravém hubnutí je jednou z nejdůležitějších věcí spánek. V tomto podcastu proto uslyšíte mnoho tipů ohledně spánkové hygieny. Dozvíte se také, proč je tak důležitý pohyb, co bychom měli ideálně pít a co naopak nepít pro nastartování úspěšné redukce. Poslechněte si 4. díl seriálu „Zdraví hlavě“.
24 minut
24 minut
Další epizody
11. 12. 2024Senior Pas – Petra JanůUž podruhé bude podzimní oslava Svátku seniorů na brněnském Zelném trhu tématem našeho podcastu v režii projektu Senior pas. Tentokrát má hvězdné obsazení. Zpovídali jsme totiž vynikající zpěvačku a také herečku – paní Petru Janů. Dámu, která vás v minutě přesvědčí, že naplno se dá žít v jakémkoli věku. „Já jsem pořád plánovala, pořád jsem myslela dopředu – a tak dál, a teď si užívám, že vlastně nic nemusím, že si užívám ten bonus životní, protože všechny sny, které jsem měla, se mi splnily - a vlastně i přeplnily,“ usmívá se Petra Janů. V rozhovoru ale prozrazuje, že rozhodně nezahálí a koncertuje jak o život. Poslechněte si 8. díl podcastu „Senior pas“, tentokrát na téma „Oslava Svátku seniorů s hvězdnou Petrou Janů“.5 minut
2. 12. 2024JAK NEJLÉPE ŘEŠIT RODINNÉ, SOUSEDSKÉ NEBO PRACOVNÍ KONFLIKTY? MEDIACE MŮŽE BÝT TOU SPRÁVNOU CESTOU!Moderátor Vlasta Suk si ve studiu povídal nejen s výživovou poradkyní z brněnského VIPcentra zdraví Hankou Borkovcovou, ale také s mediátorkou Ing. Viktorií Ovesnou. Společně rozebírali téma mediace jako účinného a klidného způsobu řešení malých i velkých sporů. Pro koho je mediace vhodná? Jak probíhá? A co všechno může mediátor nabídnout? Poslechněte si tento inspirativní rozhovor! Poslechněte si 24. díl seriálu „Zdraví v hlavě“.25 minut
18. 11. 2024Senior Pas – Svátek seniorůOslava Svátku seniorů, atmosféra akce na brněnském Zelném trhu a rozhovor s energií nabitou uživatelkou Senior pasu – paní Kájou. Takové je další pokračování podcastu v režii projektu Senior Pas. Paní Kája dokazuje, že věk je vážně jenom číslo, a vyzdvihuje, co vše v rámci projektu využívá. „Na začátku jsem využívala hlavně slevové karty, tedy slevové akce, hlavně na knihy, ale pak jsem se soustředila, jak přibývalo akcí, a teď je pro seniory hrozně moc akcí, a já mám ráda hudbu a tanec, tak se soustřeďuju na ty kulturní akce,“ pochvalovala si paní Kája. V rozhovoru prozrazuje mimo jiné to, co všechno díky projektu Senior poznala a kdo ji na oslavě brněnského Svátku seniorů nejvíc okouzlil. Poslechněte si 7. díl podcastu „Senior pas“, tentokrát na téma „Oslava Svátku seniorů.“4 minut
4. 11. 2024POČET OBÉZNÍCH DĚTÍ V ČESKÉ REPUBLICE PRUDCE STOUPÁ. VYSVĚTLUJEME, PROČ TOMU TAK JE A RADÍME, JAK TEMPO NÁRŮSTU PŘÍPADŮ ZMÍRNITTématem dnešního podcastu byla obezita u dětí. Moderátor Vlasta Suk společně s výživovou poradkyní z brněnského VIPcentra zdraví Hankou Borkovcovou v rozhovoru rozebírají její možné příčiny, ale i dopady na zdraví dětí. Jaký je nejkritičtější věk vzniku obezity u dětí? Jakým způsobem by rodiče měli s dětmi komunikovat a jaká je prevence? Poslechněte si 23. díl seriálu „Zdraví v hlavě“.27 minut
25. 10. 2024E-SALON - rozhovor7. až 10. listopadu proběhne v pražském PVA Expo 6. veletrh čisté mobility, technologií a řešení pro e-mobilitu. Na rozhovor jsme si pozvali ředitelku veletrhu Janu Nosálovou, která s Kamilem Drábem probrala novinky letošního ročníku, doprovodný program a zajímavé hosty. Pokud vám není lhostejný přístup k životnímu prostředí a chcete pomoct, začít sami u sebe nebo se jen informovat, poslechněte si dnešní podcast a veletrh navštivte.7 minut
15. 10. 2024 Senior Pas – Rozhovor „... Líbí se mi to, že mohu využívat slev v lékárně, docela často..., účastním se procházek s paní průvodkyní, která je na nás velice hodná a příjemná... Doporučila jsem Senior pas všem kamarádkám, které znám...,“ usmívá se paní Marie. V rozhovoru také nabídne koordinátorka projektu – Alena Slámová – cesty, jak Senior pas získat. Takové je menu tohoto podcastu. Poslechněte si 6. díl podcastu „Senior pas“, tentokrát na téma „Jak jsem spokojená se Senior pasem“.6 minut
7. 10. 2024PRAVIDELNÝ POHYB PRODLUŽUJE ŽIVOT A POZITIVNĚ MŮŽE OVLINIT I NAŠI PSYCHIKUModerátor Vlasta Suk si ve studiu povídal nejen s výživovou poradkyní z brněnského VIPcentra zdraví Hankou Borkovcovou, ale také s majitelem vzdělávacího zařízení Fitness Institut Janem Cahou. Hlavním tématem rozhovoru byl sport a pohyb, kterého mají lidé čím dál méně. Jak často bychom měli být v pohybu a proč je sport pro zdraví tolik důležitý? Jak může ovlivnit naši psychiku? A existuje nějaký recept, jak si sport zamilovat? Poslechněte si 22. díl seriálu „Zdraví v hlavě“.38 minut
2. 9. 2024Senior Pas – Svátek SeniorůKoordinátorka Senior pasu - Alena Slámová – prozrazuje, jak se v Česku slaví Svátek seniorů, ve kterých městech probíhají největší oslavy, kdo všechno přichází seniorům popřát a jak si účast na konkrétní akci zajistit. „Svátek seniorů je vlastně Mezinárodní den seniorů a každoročně se slaví 1. října. Jak jinak, než nějakým zábavným, příjemným a milým a hezkým programem pro seniory. Známí umělci se často těší na setkání se seniory, protože senioři jsou vždy vděčným publikem,“ říká koordinátorka projektu Senior pas – Alena Slámová. V rozhovoru odhaluje, jak si senioři oslavy dokáží užít a jaké hvězdy na oslavách vystupují. Přibližuje i to, že senioři se na oslavách nejen baví, ale také se mnohé dozvědí. Poslechněte si 5. díl podcastu „Senior pas“, tentokrát na téma Svátek seniorů.6 minut
5. 8. 2024VÝŽIVOVÁ PORADKYNĚ HANKA BORKOVCOVÁ SE SVÝMI KLIENTY OPAKOVANĚ SKLÍZÍ ÚSPĚCHY DOMA I VE SVĚTĚV tomto podcastu si moderátor Vlasta Suk povídal nejen s výživovou poradkyní Hankou Borkovcovou z VIPcentra zdraví, ale také s vítězem soutěže “Proměna roku 2023” Davidem Ludínem. David zhubl neuvěřitelných 67 kg a na podzim vyrazí naši republiku reprezentovat do Anglie v rámci soutěže Slimmer of the year. „…je to pro mě čest a velký závazek a budu rád, že se třeba díky mému příběhu podaří zhubnout i ostatním, kteří nemají odhodlání.“ říká David. Kolik kilogramů David vážil před proměnou, co bylo pro něj nejtěžší a jak zvládal přípravu na soutěž? Odpovědi se dozvíte v 21. dílu seriálu „Zdraví v hlavě“.25 minut
1. 8. 2024Senior Pas – SlevyKoordinátorka Senior pasu - Alena Slámová - odhaluje, jaké slevy mohou senioři využívat v rámci projektu Senior pas. Prozradí také, jak ji překvapil zájem seniorů o e-shopy. „Slevy a výhody mají velký rozptyl. Můžu u nás získat levnější vstupné do galerie, do muzea, na zámek, na hrad, ale můžou také získat nějakou slevu na spotřební zboží. V lékárně, v optice, na e-shopu, na ubytování, rozptyl je hodně velký,“ říká koordinátorka projektu Senior pas – Alena Slámová. V rozhovoru nabídne také tipy, kam mohou senioři zavítat na dovolenou a vyžívat tady v rámci projektu Senior pas slevy. Takové je menu tohoto podcastu. Poslechněte si 4. díl podcastu „Senior pas“, tentokrát na téma „Slevy pro seniory“.9 minut